لینک فایل پاورپوینت مناسب سازی فضای شهری برای معلولین -47 اسلاید

مشخصات فایل

عنوان: پاورپوینت مناسب سازی فضای شهری برای معلولین

قالب بندی: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 47

محتویات

‌چکیده محتوای فایل

معلولیت پیآمد محرومیتهایی است که فرد به عنوان نتیجه اختلالات  یا ناتوانائی ها تجربه می کند. معلولیتها انعکاس تعامل و انطباق فرد با محیط است. معلولیت ایفای نقش عادی فرد را با  توجه به سن، جنس و عوامل اجتماعی و فرهنگی وی محدود می سازد و ...

 

فهرست

روند تاریخی

تعاریف معلولیت قبل از1980

طبقه بندی اختلال ، ناتوانی ، معلولیت

عوامل محیطی

ناتوانی

میزان شیوع معلولیت در ایران

پارادایم کنونی در مورد ناتوانی

فرد ناتوان یا معلول

بخشی از تجربه انسانی

توانبخشی

حقوق معلولین

مساوی سازی فرصتها

کلمات کلیدی : پاورپوینت مناسب سازی فضای شهری برای معلولین,روند تاریخی,تعاریف معلولیت قبل از1980,میزان شیوع معلولیت در ایران,فرد ناتوان یا معلول,مساوی سازی برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

مشخصات فایل

عنوان: انتخاب ورزش مناسب

قالب بندی: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 22

محتویات

نکاتی برای انتخاب ورزشآمادگی جسمانی چیست و به چه فاکتورهایی نیازمند است؟

ایجاد انگیزه برای ورزش کردن

یوگا به عنوان ورزش کششی

تمرینات کششی

وسایل و ابزارهای ورزشی

و  .. . .

قسمتی از پاورپوینت

نکاتی برای انتخاب ورزش

•انتخاب ورزشی که از آن لذت ‌می‌برید

•انتخاب بیش از یک ورزش

•تغییر شدت ورزش خود

•انتخاب ورزشی که آماده و در دسترس باشد

•عضویت در یک کلاس یا تیم ورزشی

•انتخاب ورزشی که نیاز به هوای مساعد نداشته باشد

•انتخاب ورزشی که قسمتی از برنامه همیشگی باشند

•اختصاص یک ساعت معین در روز به ورزش

•انتخاب ورزشی که متناسب با ‌مشکلات سلامتی باشد

•انجام ورزش به همراه یک دوست

•آیا به یک مربی خصوصی احتیاج دارید؟

 

 

 

هر ورزشی را که انتخاب می‌کنید و هر استراتژی که برای حفظ اشتیاق و علاقه‌مندی به ورزش بکار‌می‌برید، به یاد داشته باشید که:

•به آرامی و بتدریج عمل کنید،‌زیاد به خود سختی ندهید و خواهان پیشرفت سریع نباشید. پیشرفت در تندرستی و تناسب طی هفته‌ها و ماه‌ها (نه روزها) حاصل می‌شود. در هر دفعه یکی از ویژگی‌های ورزش را افزایش دهید ـ مدت زمانی که هر دفعه ورزش شما طول می‌‌کشد duration)) یا شدت ورزش کردن شما در هر دفعه intensity) ) یا تعداد دفعاتی که در هر هفته ورزش می‌کنید frequency) ) دقت کنید که فقط مقدارکمی بر ورزش تان‌ بیافزایید مثلاً 10 درصد در هر هفته.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ایجاد انگیزه برای ورزش کردن

•تغییر ایجاد کنید

•ورزش را به نوعی ارتباط اجتماعی تبدیل کنید

•با فرزندان و حتی حیوانات خانگیتان به ورزش بپردازید

•واقع بین باشید

•فعالیت هایی را پیدا کنید که تمرین ورزشی نباشند

•یادداشت کنید

•پاداش

•رشته های ورزشی مختلف هم به حساب می آیند

•موقع ورزش لباسهای خوب بپوشید

•حواستان را به چیز دیگری منحرف کنید

و . . . .

کلمات کلیدی : پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب,ایجاد انگیزه برای ورزش کردن ,یوگا به عنوان ورزش کششی,تمرینات کششی,وسایل و ابزارهای ورزشی برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید: